Víkendové cvičební pobyty - Zdravotní cvičení podle Pěti elementů NOVINKA
zahrnují víkendová skupinová cvičení, spojená s relaxací a odpočinkem v přírodě. Cílem cvičení je propojit pozitiva západního a východního přístupu.
Pobyt začíná v pátek odpoledne a končí v neděli odpoledne. Součástí pobytu je úvodní přednáška o filosofii cvičení, čtyři skupinová cvičení, zaměřená zejména na harmonizaci meridiánů dle ročních období, probuzení naší vnitřní energie a samozřejmě na protažení, posílení i uvolnění celého těla. Naučíme se vnímat pocity a potřeby svého těla před, při a po cvičení. Budeme přemýšlet a diskutovat o příčině našich bolestí. Naučíme se techniku automasáže i mentální cvičení pro případy, kdy nebudeme zrovna v nejlepší formě pro aktivní pohyb.
Cvičení je rozděleno do pěti seminářů - pěti víkendů:
- Harmonizace meridiánů močového měchýře a ledvin, element voda.
- Harmonizace meridiánů jater a žlučníku, element dřevo.
- Harmonizace meridiánů srdce, tenkého střeva, osrdečníku a tří ohřívačů, element oheň.
- Harmonizace meridiánů sleziny, slinivky a žaludku, element země.
- Harmonizace meridiánů plic a tlustého střeva, element kov.
Termíny i místo víkendových seminářů je možno dohodnout dle počtu zájemců.